PEACE WITHIN RETREAT
En återhämtande och påfyllande retreat med mjuk yoga, meditation, healing och reflektion med Eva-Lotta Runfors med 18 års yogaerfarenhet. 

Vi yogar & mediterar i den fina yogasalen på Bäddar & Ängar inbäddad i trädgårdens grönska och bor i mysiga rum som smälter samman väl med naturen.
Alla måltider ingår med välsmakande, näringsrik, intuitivt tillagad vegetarisk/vegansk mat.



INNEHÅLL
💛 Mjuk, stillsam och flödande hathayoga, sensingyoga & yinyoga
💛 Meditation & Mindfulness
💛 Yoga Nidra
💛 Pranayama (andningsövningar)
💛 Yoga talks från hjärtat
💛 Intuitiv Soulhealing & chakra balansering
💛 Shaking & fri dans
💛 Reflektionsövningar för din inre utveckling

Livsbejakande, energipåfyllande och avslappnande yoga inspirerad av hatha yoga, sensing yoga och yinyoga.
För att få en djupgående effekt adderar vi pranayama (andningsövningar), skakövningar, fri dans, qi gong och meditation.
Intuitivt bjuder Eva-Lotta på yogatalks om hur man kan applicera yogans djupa filosofi och visdom på sin inre utveckling, inte minst relationen med sig själv.

Temat den här retreaten är Peace within; hur kan vi hitta inre frid och lugn i vår ofta överväldigande vardag.
Med intuitiv soulhealing & chakra balansering får du hjälp att väcka din livskraft, frigöra blockeringar och uppleva grounding och integration.
Genom allt detta balanseras inte bara din fysiska kropp – det blir balans och läkning även på mental, känslomässig, energimässig och spirituell nivå.
På så sätt blir det lättare att komma i kontakt med stillheten inom dig och ditt hjärta som viskande kan ge dig vägledning.
Eva-Lotta leder retreaten genom att låta sig följas av nuets och hjärtats intelligens för att se vad som vill utvecklas som är i synk med gruppen.

TYSTNAD
För att göra det lättare för oss att släppa på olika distraktioner, så att vi kan landa ännu djupare i oss själva, håller vi social silence dvs. vi pratar inte med varandra i pauserna. Under yogaklasserna går det däremot bra att ställa frågor och jag som leder retreaten kommer vägleda med ord. 


Läs mer och boka här https://nyttfokus.se/yoga/#yoga-meditation-peace-within-retreat-11-13-apr-2025

Bokning

eva-lotta@nyttfokus.se
0705-291642