Återställ kropp och sinne

Yin yoga & helande klanger på Bäddar & Ängar

Välkommen till en stillsam och närande förmiddag där du får landa, släppa taget och fylla på med ny energi.
Under denna halvdag guidar Shivani dig genom mjuk och tillgänglig yin yoga, där positionerna utförs i lugnt tempo och hålls under längre stunder. Övningarna hjälper kroppen att varva ner, sänker stressnivåer och stödjer nervsystemets naturliga balans. Yin yoga ökar rörligheten i lederna, mjukar upp fascia (bindväv) och skapar utrymme – både fysiskt och mentalt. Inga förkunskaper behövs.

Därefter får du vila i helande klanger med klangskålar och gongar, ledda av Lenamo Pedersen. Du ligger bekvämt på din yogamatta och låter vibrationerna omsluta dig. Ljuden skapar en djupgående meditation där sinne och kropp får möjlighet att återhämta sig på djupet. Vibrationerna tas upp av vattnet i kroppen och sprids genom blod och celler – en upplevelse som många upplever som djupt avstressande och läkande.

Som avslutning får varje deltagare stiga ner i en stor klangskål och bli ”stämd” – en kraftfull och unik upplevelse.

Praktisk information
Lördag 14 mars Kl. 10.00–12.00

📍 Plats: Bäddar & Ängar Gamlegård, 273 93 Tomelilla

💰 Pris: 350 kr (inkl. lättare fika)

📞 Anmälan: Lenamo: 0707–962 911 ✉️ Shivani: starstuffbyshivani@gmail.com

Bokning

📞 Anmälan: Lenamo: 0707–962 911 ✉️ Shivani: starstuffbyshivani@gmail.com