En kurs för bättre hälsa, mera kraft och glädje

Den ayurvediska medicinens grunder: doschorna och läran om de fem elementen. Vad är vata, pitta och kapha. Genomgång av hur du känner igen vata, pitta och kaphas funktioner i olika sammanhang – hur personlighetstyperna utmärker sig i balans respektive obalans. Kännetecken på olika personers tillstånd av balans respektive obalans. Vad är det som gör att vi kommer ur balans och hur kan vi komma tillbaka i balans igen.Hur du kan känna igen och utnjyttja dygnstider och årstider, sätta dem i relationer till vata, pitta , kapha, för att på bästa sätt spara energi och må bättre.

Agni, ama, dhatus
Agni – förbränningselden
Hunger– och mättnadssignaler.
Ama (slagg) – tecken på ama – Måltidsmedvetande samt tips för att kunna njuta av mat och dryck utan att det skapar slaggprodukter och överflödskilon.
Dhatus – vävnader.

Ätandets konst – Anpassa kost, motion och livsstil utifrån din kroppstyp, för att uppnå unik hälsa. Kostens betydelse före hälsan – att använda maten som medicin. Smakernas påverkan på kroppens olika organ och deras arbeten med att spjälka maten. Vilka smaker balanserar dig och vilka kan få dig ur balans?

Egenvårdsråd – öka din livsenergi med enkla medel. Enkla, naturliga åtgärder för att rena kroppen och för att förebygga respektive rätta till vanligt förekommande obalanser som sömnproblem, stress och matsmältningsproblem.

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av ayurveda , bara en längtan att må bra och få mera energi!

Varmt välkommen! Lena Andersson, Ayurvedisk hälsorådgivare & Yogalärare.

Bokning

Kontakta Lena för intresse
Tel. 0705 988575
lena.h.andersson@gmail.com