Self-Love & Compassion

En återhämtande och påfyllande retreat med mjuk yoga, meditation, healing och reflektion med Eva-Lotta Runfors med 18 års yogaerfarenhet. Vi yogar & mediterar i den fina yogasalen på Bäddar & Ängar, inbäddad i trädgårdens grönska och bor i mysiga rum som smälter samman väl med naturen.

Alla måltider ingår med välsmakande, näringsrik, intuitivt tillagad vegetarisk/vegansk mat.

INNEHÅLL
Mjuk, stillsam och flödande hathayoga, sensingyoga & yinyoga
Meditation & Mindfulness
Yoga Nidra
Pranayama (andningsövningar)
Yoga talks från hjärtat
Intuitiv Soulhealing & chakra balansering
Övningar i Self-Love & Compassion för att välkomna HELA dig
Shaking & fri dans
Reflektionsövningar för din inre utveckling
Livsbejakande, energipåfyllande och avslappnande yogaövningar.

För att få en djupgående effekt adderar vi pranayama (andningsövningar), skakövningar, fri dans, qi gong och meditation.

Intuitivt bjuder Eva-Lotta på yogatalks om hur man kan applicera yogans djupa filosofi och visdom på sin inre utveckling, inte minst relationen med sig själv.

Temat på retreaten är Self-Love & Compassion; hur kan vi komma i kontakt med och ge kärlek, mjukhet och medkänsla till oss själv.

Med intuitiv soulhealing & chakra balansering får du hjälp att väcka din livskraft, frigöra blockeringar och uppleva grounding och integration.

Genom allt detta balanseras inte bara din fysiska kropp – det blir balans och läkning även på mental, känslomässig, energimässig och spirituell nivå.

På så sätt blir det lättare att komma i kontakt med stillheten inom dig och ditt hjärta som viskande kan ge dig vägledning.

Mitt sätt att leda retreaten är att låta mig helt följas av nuets och hjärtats intelligens för att se vad som vill utvecklas som är i synk med gruppen.

TYSTNAD
För att göra det lättare för oss att släppa på olika distraktioner, så att vi kan landa ännu djupare i oss själva, håller vi social silence dvs. vi pratar inte med varandra i pauserna. Under yogaklasserna går det däremot bra att ställa frågor och jag som leder retreaten kommer vägleda med ord.

Bokning

eva-lotta@nyttfokus.se
0705-291642